ハーブティーとは

ハーブティーとはその名の通りにハーブを煮出してそれを飲料としたものです。
定義上では茶の葉もハーブとみなされるので実は緑茶もハーブティーと呼ぶことができます。


一言でハーブといってもその種類は様々ではあり、人によっては料理の香り付けや見栄えをよくするために利用した方もいるでしょう。
しかしハーブの中には薬草として使われているものがある通りに、ハーブをハーブティーとして飲むことで様々な健康効果を期待することができます。
そうでなくてもハーブの中には香りが良いもの、味が良いものもあるため、それらを目的で飲む楽しみもあります。
そしてそれはハーブティーで体を整えつつ、飲むことを楽しむことができることにもなります。


しかし先ほども書いたようにハーブは本当に様々な種類があり、それによって効果はガラリと変わってきます。
健康効果を目的として飲むのであればその効果を理解してハーブを選ばなければいけません。
何よりこのハーブは人間に良い効果をもたらすものばかりではなく、逆に有害な効果をもたらすものも存在するのです。
それを考えると尚のこと適当に選んではいけないことになります。
では実際に健康目的でハーブティーを飲むとするのであれば、どの効果を期待したいのであればどのハーブを選べばよいのでしょうか? そして良い効果をもたらすとされるハーブティーでも飲みすぎるのは危険が存在します。
ではハーブティーを飲みすぎた場合にはどのような危険性が存在するのでしょうか。


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